Leçons de vie à l’aube de mes 40 ans

« Courir après le bonheur ne fait que te rendre malheureux. La vie c’est maintenant! »

Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu’elle a apprises au fil des années pour que tu puisses refléter sur ton propre parcours (peu importe l’âge que tu as).

Parce que notre parcours est unique. Tu n’es pas en retard, pas en avance, tu es exactement là où tu es censé être. Et c’est ce que tu fais à partir de maintenant qui compte. Donc, voici quelques petits conseils, qui t’aideront à prendre de l’altitude !!

Chapitres:

  • 00:00 Le privilège de vieillir
  • 07:01 Le piège du perfectionnisme
  • 11:10 Faire confiance à son intuition
  • 14:34 La valeur personnelle indépendante de causes externes
  • 18:43 Faire face à ses blessures émotionnelles et les transformer en apprentissage
  • 22:08 Vivre dans le moment présent
  • 24:34 Comment développer de vraies relations
  • 30:18 Il n’est jamais trop tard

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Astrologie védique, spiritualité et niveau de conscience avec Cynthia Rosa

« Reconnecter avec ma spiritualité, ça a été le gros calin dont je ne savais pas que j’avais tant besoin. »

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l’astrologie védique et de la différence avec l’astrologie tropicale. Elles abordent également le thème de la religion et de la spiritualité, ainsi que des moyens de se reconnecter avec sa spiritualité. Cynthia explique comment élever son niveau de conscience en prenant conscience de soi-même et en agissant avec amour. Elles partagent aussi leurs expériences de fausses couches et comment elles ont trouvé du sens dans ces épreuves. Enfin, elles discutent de l’importance de reconnaître les crises existentielles et de les surmonter pour atteindre une plus grande conscience.

Karine partage également l’histoire de son ancêtre courageuse qui a donné sa vie pour tenter de sauver sa famille. Une histoire qui, je l’espère, t’amènera à réfléchir sur la foi et la persévérance.

Si tu ressens le besoin de prendre soin de ta spiritualité, que tu as envie d’élever ton niveau de conscience, eh bien, tu vas adorer cet épisode. Bonne écoute!

Chapitres:

  • 00:00 Introduction et la différence entre l’astrologie védique et l’astrologie tropicale
  • 07:49 Comment élever son niveau de conscience
  • 12:30 Trouver du sens dans les épreuves comme les fausses couches
  • 19:07 Dieu, l’éternité et nos actions
  • 21:29 Le courage de nos ancêtres
  • 23:34 La foi et la persévérance dans les moments difficiles
  • 25:30 Agir avec intention et alignement

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[Mamanpreneur] Comment créer un style de vie intégratif

« Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. »

Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C’est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t’apportera davantage de sérénité dans ton quotidien.

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C’est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d’excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n’as peut-être jamais connu auparavant.

Bon écoute!

Chapitres

00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille

03:36 Mamanpreneur en vacances

07:45 Prendre soin de soi et de son corps

09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes

13:12 Créer un style de vie intégratif en couple

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Comment éviter le débordement dans ton entreprise avec Émilie Viens

Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »

Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d’épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d’elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.

Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:

  • Prendre soin de soi pour éviter le débordement
  • Accepter de demander de l’aide
  • Déléguer pour rétablir l’harmonie
  • Conseils pour sortir de la phase de surmenage
  • La clarté comme première étape
  • La gestion des priorités
  • L’importance de la planification
  • et tellement plus!

Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »

Retrouve Émilie ici:

Site Web: La planificatrice

Podcast: Podcast 160 heures

Instagram: @la_planificatrice

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