Ok! Est-ce que tu es prête à découvrir une méthode simple en 3 étapes qui t’aidera à ignorer les distractions et à finaliser les tâches importantes dans ton travail, et ce tout en entraînant ton cerveau à se concentrer davantage sur les choses qui comptent vraiment.

Si tu en as assez d’être “réactive” au lieu de “productive” dans ton entreprise, cet épisode est pour toi.

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Qui es-tu? Combien de fois t’es-tu posé cette question? La question que tout le monde se pose! En fait, la réponse réside dans notre empreinte unique, notre propre mécanisme intérieur nous permettant d’écouter ce qui est juste pour notre propre “moi individuel”. Le design humain a la réponse à beaucoup de questions, connais-tu le tien?

J’ai longtemps eu de la difficulté à comprendre mon type, le réflecteur, encore aujourd’hui! C’est donc avec beaucoup d’excitation que je reçois Prudence Cettour qui nous éclaire sur le design humain.

Passionnée de tout ce qui touche à la compréhension de l’être humain, Prudence Cettour, inspire et accompagne les leaders à manifester une vie qui a du sens pour eux en les aidant à se reconnecter à leur essence.

Cet épisode t’apportera de la clarté sur les éléments suivants:

• Connecter à ton GPS intérieur
• Optimiser ta business en fonction de ton design humain
• Découvrir pourquoi tu fais les choses que tu fais; penses aux pensées que tu penses; interagis avec toi-même ou avec les autres comme tu le fais

Un puissant outil sur soi à découvrir! Les réponses à tes questions d’y trouvent sûrement. 

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Savais-tu que les athlètes et les entrepreneurs de haut niveau ont énormément de points en commun?

Je suis convaincue que le fait que j’ai toujours été sportive a fait de moi une meilleure entrepreneure. Au cours des années, j’ai appris les outils qu’il me fallait pour développer une discipline de fer, ce qui est essentiel en affaires. Dans l’épisode du Podcast Altitude cette semaine, Dave et moi partageons les 3 choses que les entrepreneurs élites et les athlètes ont en commun pour que tu puisses toi aussi les appliquer dans ton entreprise.

En appliquant ce qu’on te partage ici, tu peux vraiment améliorer ton entreprise, augmenter ton niveau d’énergie, et peut-être brûler quelques kilos en trop en passant 😉

Twittable:

• « Le momentum de ton entreprise passe par ton momentum personnel.”
• “L’entrepreneuriat est un sport”

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Est-ce que la toi sur les réseaux sociaux reflète celle que tu es vraiment? Attires-tu réellement les personnes qui te ressemblent et qui résonnent avec ta vibe? Sinon, on est dues pour une conversation, mon amie!

Je te propose d’écouter l’épisode du Podcast Altitude de cette semaine où je reçois la pétillante Marie-Pier de Launière dans une conversation haute en fréquence et en toute simplicité. Du vrai bonbon pour t’aider à refléter la toi complète que tu es ici maintenant sans jouer de rôle ni de t’engager dans des stratégies démesurées et compliquées.

Mentor en transformation humaine, hôte du podcast “Puissance Féminine” & maman, Marie-Pier de Launière est une leader authentique et engagée auprès de milliers de femmes.

Dans cet épisode, on te partage comment et surtout la raison d’être de:

• Bâtir une communauté engagée qui te ressemble
• Être authentique sur tes réseaux sociaux et non de tomber dans le piège de faire “comme tout le monde” 
• Te discipliner et être constante pour ta communauté

N’oublie surtout pas que ton message va toujours résonner pour quelqu’un. Nulle besoin de “jouer un rôle”. Sois toi. C’est toujours gagnant au finale. 

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La productivité à pris une énorme place dans mon entreprise au cours de la dernière année. J’adore ce sujet car il est intimement lié à la santé mentale, physique et spirituelle.

Plus on est productif, plus on a de liberté, plus on se sent bien, plus on a d’espace pour s’épanouir.

Cette semaine sur le Podcast Altitude, je te propose de prendre le temps de faire une analyse toute simple pour noter ton niveau d’énergie et de productivité sur une base quotidienne.

Pourquoi? Parce que plus tu es intentionnelle dans ta journée, plus tu pourras développer des stratégies pour optimiser ta productivité ET ton bien-être.

Twittable:

“ S’auto-évaluer régulièrement est incroyablement puissant pour le développement personnel.”

« Dire non est profondément puissant pour votre santé mentale.”

Apprends comment couper l’énergie drainante, simplifier et optimiser ta vie et ton entreprise avec la formation Productivité Féminine:

Visite le www.karineruel.com pour connaître tous les détails

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Laisses-tu les gens t’enfermer dans une ancienne version de qui tu étais à un moment donné de ta vie ? Souhaites-tu plutôt te défaire des projections qu’ont les autres sur toi pour qu’on te reconnaisse pour qui tu es ici MAINTENANT?

Je sais c’est profond tout ça! 😊 C’est exactement où je souhaite t’apporter avec l’épisode de cette semaine pour que tu puisses entamer cette belle transformation. D’ailleurs, j’ai invité sur le podcast Altitude l’experte en transformation humaine, sois prête à recevoir pleins de puissantes clés transformatrices…

Peut-être connais-tu Roxy de Momtrepreneur? Je t’invite dans cet épisode à découvrir LA ROXY VALADE, la vraie, l’experte en comportements et créatrice de transformation humaine. Auteure, conférencière, coach, podcaster, passionnée par la science quantique, on la connaît maintenant pour son enseignement basé sur la transparence et l’authenticité. 

Cet épisode t’illuminera sur comment: 

• Te détacher du regard des autres et te libérer des anciennes versions de toi 
• Accéder à cette puissante transformation humaine 
• Démystifier la peur qui t’habite et t’empêche de te dévoiler telle que tu es

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Podcast :  https://spoti.fi/2FGabrN

TikTok : roxyvaladepro

Karine et Dave partagent les 8 leçons qu’ils ont appris en 8 ans de mariage.

Tweetable Quotes:

• « C’est facile de laisser son époux(se), mais pas son(sa) meilleur(e) ami(e). »
• « Le gazon n’est pas plus vert chez le voisin, il est plus vert chez celui qui l’arrose. » 

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Que dirais-tu d’être la femme qui décide d’être elle-même chaque jour au risque de déplaire, plutôt que d’être une autre pour plaire aux autres? Rejoins-moi et la pétillante Stéphanie Méthé dans ce nouvel épisode. 

Cet épisode t’aidera à :

• Profiter du processus de la transformation et de la réalisation, plutôt que d’attendre d’être rendue à destination
• Distinguer confiance en soi et estime de soi (la confiance en soi n’est pas suffisante en business)
• Intégrer les cinq voix pour communiquer de façon authentique et être toi-même sur les réseaux sociaux.

Twittable:

• “Peu importe quelle est ta décision, prend une décision, c’est ce qui va te mettre en mouvement” – Stéphanie Méthé
• “Le problème avec l’authenticité c’est quand tu la cherches, en fait, l’authenticité ça ne se cherche pas. Tu es dedans tout simplement!” – Stéphanie Méthé
• “Il vaut mieux plaire pour qui l’on est, que de déplaire pour qui l’on est pas” – Stéphanie Méthé

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Tu essaies de tout rendre parfait et tu finis par te sentir complètement dépassé? On a tous passé par là. Cette semaine sur le Podcast Altitude, je t’apprends un mantra simple et mémorable et un truc applicable qui t’aidera à surmonter le perfectionnisme à la seconde où il menace de frapper.

En tant que créatrices et entrepreneures multi-passionnées, il est naturel de vouloir tout faire juste avant de mettre au monde notre nouveau projet – mais ce genre de pensée perfectionniste étouffera ta créativité. La prochaine fois que tu paniques parce que tu as 50 millions de choses à faire, récite ce mantra mémorable et concentre-toi sur le progrès, pas sur la perfection.

Tu veux d’autres bons conseils comme celui-ci? Abonne-toi à mon Podcast.

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On est en soirée, la maisonnée est tranquille et tu te retrouves soudain devant ton frigidaire. Comme un automate, tu as ouvert les deux portes et tu te demandes ce que tu vas grignoter. Tu n’as pas vraiment faim mais il me semble que ça ferait du bien.

Manger ses émotions tu connais?

Tu sais d’où ça vient?

C’est ce dont on jase dans cet épisode du Podcast Altitude avec Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée en perte de poids.

Tu te demandes quel est le rapport entre la business et la perte de poids? Pas mal de choses. En passant par l’état d’esprit, l’équilibre et le développement personnel. 

Dans cet épisode tu apprendras:

• Les clés pour en finir avec l’éternel recommencement,
• Quoi faire pour améliorer ton estime de soi,
• Comment atteindre tes objectifs et surtout garder ces résultats à long-terme.

Après cet épisode, tu comprendras profondément la signification de la phrase clichée “La clé du bonheur est à l’intérieur de toi.” Tu verras qu’elle n’est vraiment pas clichée du tout finalement.

Bon écoute!

Avec amour et gratitude, 

XO

Karine

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