Tu te sens fatigué, surmené? 

Tu as de la difficulté à garder le focus? 

Tout semble être une priorité dans ta vie en ce moment ?

Karine et Dave te donnent leurs meilleurs trucs et conseils pour t’aider à rendre ton entreprise à nouveau productive et PLAISANTE.

Cet épisode t’aidera à :

  • Connaître la première étape à faire pour te sortir du brouillard,
  • Comprendre comment la matrice d’impact Effic peut t’aider, 
  • Mettre l’importance sur les actions clés à faire pour assurer la croissance de ton entreprise sans pour autant être au détriment de ton bien-être.

Personne n’est à l’abri d’un burnout. Prends les actions nécessaires maintenant pour ne pas en arriver là.

*Vous pouvez vous procurer le livre Done by Noon de Dave Ruel juste ici: https://www.donebynoonbook.com/dbn-free-book-page-final1604942819267

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Si tu me connais, tu sais que je ne crois pas vraiment aux “résolutions”.

✨ Cependant, j’aime faire une belle analyse de l’année en décembre afin de voir comment je peux améliorer certains aspects de ma vie pour la prochaine année. J’adore avoir une vision claire de ce que je veux voir devenir une réalité durant les 12 prochains mois. 

J’ai passé beaucoup de temps cette année à apprendre à me connaître, à regarder non seulement mes habitudes et mes façons de travailler, mais aussi mes systèmes de croyances, mes valeurs fondamentales et comment je me présente dans le monde. 

Cette année, j’aborde la façon d’établir mes objectifs un peu différemment. Tu veux connaître mon approche? Clique rapidement sur l’épisode.

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Et c’est parti pour 2021! Tu as envie de commencer l’année en te sentant bien solide ? 🙋🏻‍ Assures-toi d’avoir une plume et un carnet de notes à tes côtés lors de l’écoute de cet épisode puisque je vais te guider à travers un exercice rapide et puissant pour démarrer la nouvelle année sans vieux bagage émotionnel et sans objectifs obsolètes. 

Plus exactement tu apprendras à :

  • Les leçons que j’ai apprise au cours de l’année 2020 et qui pourront grandement te servir en 2021,
  • Comment faire une revue de l’année efficace,
  • Comprendre exactement ce que tu veux créer, expérimenter et réaliser au cours de la prochaine année

C’est parti pour une nouvelle année remplie de possibilités! 

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Et si on s’arrêtait.

Ça a été tout qu’un tour de montagne russe cette année!

Qui parmi nous n’a pas voulu arrêter la machine à un moment donné. Plusieurs d’entre nous ont souhaité en descendre ou appuyer sur un bouton pour que ça aille encore plus vite jusqu’à ce que les pages du calendrier s’envolent!

Mais la vie est si fugace –  2020 nous l’a fait remarquer. Même pendant ces temps troublants, c’est absurde de souhaiter que nos journées s’envolent, “qu’on en finisse avec 2020”

Avant de faire le décompte avant la nouvelle année, cela nous ferait un immense bien de s’arrêter un moment et de réfléchir aux leçons que nous voulons emmener avec nous.

Dans cet épisode, je t’invite à:

  • Penser à ce qui t’as vidé et à ce qui t’as énergisé. 
  • Te demander ce qui peut être laissé derrière, ou être mieux balancé.
  • Établir ce que tu veux garder précieusement à tes côtés pendant que tu fais tes premiers pas dans la nouvelle année.

Après avoir écouté cet épisode, je t’invite à télécharger ce petit guide de journaling qui t’aidera à noter les façons dont tu as pris de l’altitude sans être dans le sprint habituel et à considérer comment tu peux continuer de prendre l’altitude – dans de meilleures conditions – même en ayant l’air de te reposer. 😉

Ensuite, partage ton mot d’ordre pour 2021 sur Instagram en utilisant le #femmedaltitude pour qu’on puisse se reconnaître et créer une belle vague d’énergie contagieuse et élevante avec notre énergie sur les réseaux sociaux!

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Dans cet épisode, je parle de 4 façons dont vous pouvez définir vos limites avec vos clients afin que vous ne vous sentiez plus obligé de placer votre travail avant votre vie de famille ou vos temps libres. Vous apprendrez également pourquoi fixer des limites n’est pas strict, comment le faire de manière respectueuse et aimable et comment vous assurer que vos clients s’y tiennent!

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Simplicité, conscience, empathie, respect, innovation et autonomisation, des termes qui reviennent à plusieurs reprises dans cet épisode où l’on parle de parentalité consciente avec notre invitée Elisabeth Simard. Aujourd’hui, on vous invite à emmener de la lumière et de la clarté dans votre style parental.

Cet épisode vous aidera à voir plus clair quant à l’importance:

  • d’apprendre à reconnaître son style de parentalité,
  • de déconstruire ses prédispositions d’attitude,
  • d’accepter qu’il n’y a aucun standard de perfection,
  • du silence dans son quotidien.

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Si tu en veux plus pour ta vie, cet épisode est pour toi. Tu apprendras à laisser tomber ce qui ne te sert plus et à faire de la place autour de toi pour ce qui compte vraiment. 

Plus exactement, je t’enseignerais:

  • Comment détruire les blocages inconscients qui nous empêchent d’avancer. 
  • L’art de se poser les bonnes questions. 
  • Les clés qui mènent à l’épanouissement.

PDF: Déconstruire les pensées limitantes.

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Maude Frieh, coach pour perfectionniste, a pour mission d’aider les entrepreneures à se libérer de leur perfectionnisme afin qu’elles s’éclatent dans leur business ! Au menu: les diverses étapes du perfectionnement. On discute de ces effets négatifs ainsi que des méthodes et astuces pour apprendre à lâcher prise et transformer le perfectionnisme en super pouvoir. Tu as bien lu! Le perfectionnisme peut devenir un atout dans ta vie. Viens apprendre avec nous comment reprendre le contrôle du perfectionniste afin de recommencer à avoir du plaisir en entrepreneuriat. 

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Tu souhaites être méga productive mais ta routine est instable ? Cette méthode astucieuse de 4 minutes changera ta façon de travailler et t’aidera à accomplir plus en étant moins stressée et éparpillée.

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’interviewer Anne-Marie Pelletier, une amie qui m’est chère et qui a un si beau message à partager. 

Il y a quelques années, Anne-Marie a souffert d’un traumatisme crânien suite à un accident de voiture. Depuis, son cerveau agit comme son ennemi. Mère de trois enfants, carriériste, avec de grandes ambitions, le choc fut dur à absorber. Cependant, elle décide de ne pas se laisser abattre et de continuer à montrer l’exemple à toutes les femmes autours d’elles qui traversent une période difficile, mais encore plus particulièrement à celles qui souffrent d’une “maladie invisible”

Le regard des autres, l’incompréhension, la méchanceté gratuite, Anne-Marie a dû y faire face. Dans ce bel échange, elle nous révèle:

  • comment s’adapter à la vie dans les moments difficiles
  • comment l’acceptation de soi peut nous aider à cheminer dans toutes les sphères de notre vie
  • à quel point la résilience humaine est puissante

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