Partir à l’aventure, sans sacrifier sa business? Pourquoi pas! Un mode de vie “go with de flow” demande malgré tout une structure et une planification de béton pour soutenir ce mode de vie. Qui de mieux placé que ma belle amie Stéphanie Méthé pour en jaser, de plus, elle était de passage chez nous enregistrer cet épisode de Podcast LIVE! 

Si tu rêves de voyager mais que tu n’as pas envie que ta business sévisse des répercussions négatives et bien, cet épisode est pour toi!

Dans cet épisode tu apprendras:

  • Comment structurer sa business pour soutenir le mode de vie nomade
  • Les étapes nécessaires pour bien préparer son départ 
  • L’importance d’avoir une équipe et une organisation claire

Vous pouvez suivre Stéphanie via :

Site web : https://stephaniemethe.com/

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Instagram : https://www.instagram.com/stephanie_methe/

Se reposer ça provoque souvent un sentiment de culpabilité. Pourtant, se reposer, déconnecter, c’est productif et primordial! Comment te sens-tu après une balade en forêt ou simplement après avoir pris un moment pour respirer l’air frais de l’extérieur ou sentir l’herbe sous tes pieds? Souviens-toi de ce sentiment chaque fois que tu te sens surmenée!

Je reçois cette semaine sur le Podcast Altitude, Alexandra Poirier de Naturousia, pour discuter de la nature comme d’un allié crucial au mieux-être. Tu découvriras..

  • Comment reconnecter avec la nature et l’intégrer dans ton environnement
  • Une technique pour apaiser l’anxiété en 5 étapes, simple et accessible à tous,
  • À prendre conscience de l’impact de la nature sur ton mieux-être

Si tu souhaites trouver l’équilibre dans ce monde survolté, cet épisode est pour toi.

Tu peux suivre Alexandra via :

Site Web: www.naturousia.ca 

Instagram: @naturousia 

Facebook: Bien-être NaturOusia Wellbeing

Du bruit! Du bruit! Il y en a tellement. Partout. Un tel te dit de faire ça, l’autre te dit le contraire! Ohhh misère! Dans cet épisode, je reçois Josée Cormier fondatrice de “Your Way Weight Loss”. Josée a aussi été prise au beau milieu de tout ce bruit (comme nous toutes d’ailleurs) mais elle a réussi à le faire taire et trouver sa propre voie, et s’est donnée comme mission d’aider les autres à le faire aussi.

Josée nous emmène dans son Univers avec sa positivité contagieuse, son mindset de feu et sa personnalité si attachante.

Si tu veux apprendre:

  • Par où commencer pour t’accepter tel que tu es,
  • Pourquoi tu devrais t’écouter toi en premier,
  • Les 2 façons de gérer le bruit

Cet épisode est pour toi. Viens nous rejoindre!

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Tiktok – https://vm.tiktok.com/ZMdG7Vrmy/

YouTube – https://youtube.com/channel/UCszAvFQdMb9h_VFZLGxX-dw

Il est souvent difficile d’admettre que la seule chose qui se dresse sur ton chemin, c’est parfois toi-même.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

L’auto-sabotage est RÉEL, et c’est quelque chose que beaucoup d’entrepreneures doivent constamment surmonter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Qu’il s’agisse de procrastination, de doute de soi ou jouer petit…

Clairement, cela affectera grandement ta capacité à atteindre tes objectifs.

Dans cet épisode, Karine te présente 4 façons de surmonter l’autosabotage et d’atteindre facilement tes objectifs.

Citations:

“Beyonce n’a pas été construite en un jour”

“1% de progrès chaque jour”

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Ok! Est-ce que tu es prête à découvrir une méthode simple en 3 étapes qui t’aidera à ignorer les distractions et à finaliser les tâches importantes dans ton travail, et ce tout en entraînant ton cerveau à se concentrer davantage sur les choses qui comptent vraiment.

Si tu en as assez d’être “réactive” au lieu de “productive” dans ton entreprise, cet épisode est pour toi.

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Qui es-tu? Combien de fois t’es-tu posé cette question? La question que tout le monde se pose! En fait, la réponse réside dans notre empreinte unique, notre propre mécanisme intérieur nous permettant d’écouter ce qui est juste pour notre propre “moi individuel”. Le design humain a la réponse à beaucoup de questions, connais-tu le tien?

J’ai longtemps eu de la difficulté à comprendre mon type, le réflecteur, encore aujourd’hui! C’est donc avec beaucoup d’excitation que je reçois Prudence Cettour qui nous éclaire sur le design humain.

Passionnée de tout ce qui touche à la compréhension de l’être humain, Prudence Cettour, inspire et accompagne les leaders à manifester une vie qui a du sens pour eux en les aidant à se reconnecter à leur essence.

Cet épisode t’apportera de la clarté sur les éléments suivants:

  • Connecter à ton GPS intérieur
  • Optimiser ta business en fonction de ton design humain
  • Découvrir pourquoi tu fais les choses que tu fais; penses aux pensées que tu penses; interagis avec toi-même ou avec les autres comme tu le fais

Un puissant outil sur soi à découvrir! Les réponses à tes questions d’y trouvent sûrement. 

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Découvrez votre design humain: https://www.geneticmatrix.com/fr/

Savais-tu que les athlètes et les entrepreneurs de haut niveau ont énormément de points en commun?

Je suis convaincue que le fait que j’ai toujours été sportive a fait de moi une meilleure entrepreneure. Au cours des années, j’ai appris les outils qu’il me fallait pour développer une discipline de fer, ce qui est essentiel en affaires. Dans l’épisode du Podcast Altitude cette semaine, Dave et moi partageons les 3 choses que les entrepreneurs élites et les athlètes ont en commun pour que tu puisses toi aussi les appliquer dans ton entreprise.

En appliquant ce qu’on te partage ici, tu peux vraiment améliorer ton entreprise, augmenter ton niveau d’énergie, et peut-être brûler quelques kilos en trop en passant 😉

Twittable:

  • « Le momentum de ton entreprise passe par ton momentum personnel.”
  • “L’entrepreneuriat est un sport”

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Est-ce que la toi sur les réseaux sociaux reflète celle que tu es vraiment? Attires-tu réellement les personnes qui te ressemblent et qui résonnent avec ta vibe? Sinon, on est dues pour une conversation, mon amie!

Je te propose d’écouter l’épisode du Podcast Altitude de cette semaine où je reçois la pétillante Marie-Pier de Launière dans une conversation haute en fréquence et en toute simplicité. Du vrai bonbon pour t’aider à refléter la toi complète que tu es ici maintenant sans jouer de rôle ni de t’engager dans des stratégies démesurées et compliquées.

Mentor en transformation humaine, hôte du podcast “Puissance Féminine” & maman, Marie-Pier de Launière est une leader authentique et engagée auprès de milliers de femmes.

Dans cet épisode, on te partage comment et surtout la raison d’être de:

  • Bâtir une communauté engagée qui te ressemble
  • Être authentique sur tes réseaux sociaux et non de tomber dans le piège de faire “comme tout le monde” 
  • Te discipliner et être constante pour ta communauté

N’oublie surtout pas que ton message va toujours résonner pour quelqu’un. Nulle besoin de “jouer un rôle”. Sois toi. C’est toujours gagnant au finale. 

Vous pouvez suivre Marie-Pier via :

Site web : https://mariedelauniere.com/

Instagram : www.instagram.com/mariedelauniere/

Podcast: https://open.spotify.com/show/5ssLAQrMToyVVsoB5jMLIv

La productivité à pris une énorme place dans mon entreprise au cours de la dernière année. J’adore ce sujet car il est intimement lié à la santé mentale, physique et spirituelle.

Plus on est productif, plus on a de liberté, plus on se sent bien, plus on a d’espace pour s’épanouir.

Cette semaine sur le Podcast Altitude, je te propose de prendre le temps de faire une analyse toute simple pour noter ton niveau d’énergie et de productivité sur une base quotidienne.

Pourquoi? Parce que plus tu es intentionnelle dans ta journée, plus tu pourras développer des stratégies pour optimiser ta productivité ET ton bien-être.

Twittable:

“ S’auto-évaluer régulièrement est incroyablement puissant pour le développement personnel.”

« Dire non est profondément puissant pour votre santé mentale.”

Apprends comment couper l’énergie drainante, simplifier et optimiser ta vie et ton entreprise avec la formation Productivité Féminine:

Visite le www.karineruel.com pour connaître tous les détails

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Laisses-tu les gens t’enfermer dans une ancienne version de qui tu étais à un moment donné de ta vie ? Souhaites-tu plutôt te défaire des projections qu’ont les autres sur toi pour qu’on te reconnaisse pour qui tu es ici MAINTENANT?

Je sais c’est profond tout ça! 😊 C’est exactement où je souhaite t’apporter avec l’épisode de cette semaine pour que tu puisses entamer cette belle transformation. D’ailleurs, j’ai invité sur le podcast Altitude l’experte en transformation humaine, sois prête à recevoir pleins de puissantes clés transformatrices…

Peut-être connais-tu Roxy de Momtrepreneur? Je t’invite dans cet épisode à découvrir LA ROXY VALADE, la vraie, l’experte en comportements et créatrice de transformation humaine. Auteure, conférencière, coach, podcaster, passionnée par la science quantique, on la connaît maintenant pour son enseignement basé sur la transparence et l’authenticité. 

Cet épisode t’illuminera sur comment: 

  • Te détacher du regard des autres et te libérer des anciennes versions de toi 
  • Accéder à cette puissante transformation humaine 
  • Démystifier la peur qui t’habite et t’empêche de te dévoiler telle que tu es

Vous pouvez suivre Roxy via :

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Instagram: www.instagram.com/roxyvaladepro/

Podcast :  https://spoti.fi/2FGabrN

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