Catégorie : Podcast

Karine et Dave partagent les 8 leçons qu’ils ont appris en 8 ans de mariage.

Tweetable Quotes:

• « C’est facile de laisser son époux(se), mais pas son(sa) meilleur(e) ami(e). »
• « Le gazon n’est pas plus vert chez le voisin, il est plus vert chez celui qui l’arrose. » 

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Que dirais-tu d’être la femme qui décide d’être elle-même chaque jour au risque de déplaire, plutôt que d’être une autre pour plaire aux autres? Rejoins-moi et la pétillante Stéphanie Méthé dans ce nouvel épisode. 

Cet épisode t’aidera à :

• Profiter du processus de la transformation et de la réalisation, plutôt que d’attendre d’être rendue à destination
• Distinguer confiance en soi et estime de soi (la confiance en soi n’est pas suffisante en business)
• Intégrer les cinq voix pour communiquer de façon authentique et être toi-même sur les réseaux sociaux.

Twittable:

• “Peu importe quelle est ta décision, prend une décision, c’est ce qui va te mettre en mouvement” – Stéphanie Méthé
• “Le problème avec l’authenticité c’est quand tu la cherches, en fait, l’authenticité ça ne se cherche pas. Tu es dedans tout simplement!” – Stéphanie Méthé
• “Il vaut mieux plaire pour qui l’on est, que de déplaire pour qui l’on est pas” – Stéphanie Méthé

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Tu essaies de tout rendre parfait et tu finis par te sentir complètement dépassé? On a tous passé par là. Cette semaine sur le Podcast Altitude, je t’apprends un mantra simple et mémorable et un truc applicable qui t’aidera à surmonter le perfectionnisme à la seconde où il menace de frapper.

En tant que créatrices et entrepreneures multi-passionnées, il est naturel de vouloir tout faire juste avant de mettre au monde notre nouveau projet – mais ce genre de pensée perfectionniste étouffera ta créativité. La prochaine fois que tu paniques parce que tu as 50 millions de choses à faire, récite ce mantra mémorable et concentre-toi sur le progrès, pas sur la perfection.

Tu veux d’autres bons conseils comme celui-ci? Abonne-toi à mon Podcast.

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On est en soirée, la maisonnée est tranquille et tu te retrouves soudain devant ton frigidaire. Comme un automate, tu as ouvert les deux portes et tu te demandes ce que tu vas grignoter. Tu n’as pas vraiment faim mais il me semble que ça ferait du bien.

Manger ses émotions tu connais?

Tu sais d’où ça vient?

C’est ce dont on jase dans cet épisode du Podcast Altitude avec Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée en perte de poids.

Tu te demandes quel est le rapport entre la business et la perte de poids? Pas mal de choses. En passant par l’état d’esprit, l’équilibre et le développement personnel. 

Dans cet épisode tu apprendras:

• Les clés pour en finir avec l’éternel recommencement,
• Quoi faire pour améliorer ton estime de soi,
• Comment atteindre tes objectifs et surtout garder ces résultats à long-terme.

Après cet épisode, tu comprendras profondément la signification de la phrase clichée “La clé du bonheur est à l’intérieur de toi.” Tu verras qu’elle n’est vraiment pas clichée du tout finalement.

Bon écoute!

Avec amour et gratitude, 

XO

Karine

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Je ne suis pas très à l’aise à exposer mon opinion sur les sujets controversés, je n’aime pas les sujets polarisant et en toute transparence, j’ai peur de la critique. Mais je ne peux plus rester silencieuse face à la “culture de l’annulation” (cancel culture). 

J’ai l’impression qu’elle dérape, que ça va trop loin.

Selon moi, les réseaux sociaux devraient être utilisés comme vecteurs de changement et de progrès, et j’ai l’impression que plusieurs utilisent la “culture de l’annulation” comme prétexte et pour seule satisfaction de faire tomber quelqu’un en se faisant de la pub.

Et ça, ça fait peur. Parce que les conséquences sont énormes et bien réelles. 

Cet épisode n’a qu’un seul but, amener des discussions positives sur la table qui feront en sorte que nous serons plus respectueux les uns envers les autres et que nous éliminerons le lynchage public. Je rêve grand, je sais. Mais “let’s bring back the love please” !!! 

Je suis convaincu qu’on peut faire mieux comme société, qu’on est plus forts ensemble et c’est exactement pourquoi Dave et moi, on en parle ici. Je sais que si on fait tous notre part, on peut contribuer à faire mieux comme société.

Avec amour, RESPECT et gratitude, 

XO

Karine

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Si juste les mots “comptabilité”, “factures”, “impôt” te donne des sueurs froides, clairement cet épisodes est pour toi.

Je sais que de tenter de reprendre le dessus sur ses finances peut paraître intimidant au début mais laisse-moi te dire que le plus rapidement tu apprendras à gérer ton argent, le plus vite tu seras dans ton pouvoir.

Sophie, notre invité cette semaine, est comptable professionnelle agréé et parle notre langage! Elle rend les choses simples et a le don de nous faire aimer la comptabilité pour nous faciliter le quotidien. Ça n’a pas à être compliqué du tout. Il y a des façons très simples de gérer ses finances.

Dans cet épisode tu apprendras:

• 2 façons de faire de l’argent rapidement en affaires
• Des pistes pour couper dans le gras de tes dépenses
• Et à aimer ton argent, on l’espère

Plonger dans mes finances à eu l’effet d’un levier pour mon entreprise. J’ai été tellement motivée à voir des résultats concrets que j’en voulais plus. Ça a fait un énorme déclic dans ma tête. Donc n’attends plus, plonge dans cet épisode et dans tes finances.

Bon écoute! XO

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Tu as envie de savoir quoi faire pour augmenter tes revenus. Dans cet épisode, je te dévoile les 3 actions principales qui m’ont aidé à doubler mes revenus en 2020.

Bon écoute! XO

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Que tu sois une entrepreneure, une professionnelle ou autre, tu devrais être activement présente sur cette puissante plateforme de réseautage en ligne qu’est LinkedIn. Mais savais-tu qu’il y a certains éléments à prioriser sur ton profil pour que tu puisses te démarquer? Ou encore que LinkedIn n’est pas seulement une plateforme pour présenter ton résumé? Aujourd’hui j’ai le bonheur d’accueillir Annick McIntosh de NX Career pour nous parler du branding, mais pas n’importe quel branding…le branding sur LinkedIn! Annick va nous aider à démystifier cette plateforme et à comprendre comment l’utiliser à notre avantage pour attirer et sécuriser de nouvelles opportunités de carrières, trouver des mentors, connections ou même des clients sur LinkedIn et plus encore. 

Dans cet épisode tu apprendras: 

• Comment te démarquer sur Linkedin
• Pourquoi le “branding” est si important pour ton succès
• Comment le branding a un côté beaucoup plus personnel qu’on ne le pense.

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Ton choix vestimentaire a un influence direct avec ton niveau d’énergie, ton état d’esprit, il peut t’aider à décrocher l’emploi de tes rêves, attirer l’œil de l’élu de ton cœur ou faire complètement l’effet contraire. Tes vêtements, que tu le veuilles ou non, reflètent comment tu te sens à l’intérieur. Ils dégagent beaucoup et parlent fort. Que dirais-tu d’apprendre à t’en servir comme levier pour accéder à tes buts?

Et bien, tu vas adorer cet épisode où j’ai fait appel à Mélisa Beaudry, styliste vestimentaire & coach en image, pour venir nous expliquer comment utiliser notre style vestimentaire pour faire briller notre personnalité et nous aider à atteindre nos rêves, rien de moins.

Dans cet épisode tu apprendras:

• Par où commencer pour faire un bon nettoyage de ta garde-robe
• Comment la peur du manque se manifeste dans ta garde-robe
• Comment le vêtement que tu portes aujourd’hui peut t’emporter là où tu lui demandes de t’emmener.

Bon écoute! XO

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La positivité, quel beau mot et quelle belle façon de voir le monde au quotidien! Si vous me suivez depuis un bout de temps, vous savez que je suis OBSÉDÉE par l’attitude positive et ses effets sur nos vies, notre santé mentale, nos relations et bien d’autres facteurs. C’est pourquoi, mon cher mari et moi avons décidé qu’il  était temps qu’on discute de ce sujet. 

Aujourd’hui, Dave et moi partageons nos 3 secrets qui nous permettent d’être positifs (pratiquement tout le temps) et on t’expliquera comment faire pour que TOI aussi tu puisses créer cet état d’esprit et développer cette attitude positive dans ta vie.

Dans cet épisode tu découvriras:

• Comment pratiquer la gratitude quotidiennement,
• L’importance de faire confiance au processus et à soi-même
• Comment cultiver un état d’esprit positif à long terme. 

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