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Dans cet épisode, Karine t’invite à explorer la gratitude non pas comme un concept abstrait, mais comme un outil de survie émotionnelle… en particulier pour les mamans qui vivent dans un tourbillon quotidien.
Tu vas découvrir :
– Pourquoi tant de femmes se sentent émotionnellement épuisées malgré leur amour pour leurs enfants
– Ce que la science dit sur le lien entre la gratitude et ton système nerveux
– Comment pratiquer la gratitude peut réellement t’aider à retrouver ton calme, ta clarté et ta puissance intérieure
– Des rituels concrets, simples et efficaces à intégrer dans ton quotidien (même si tu manques de temps)
✨ La gratitude, c’est bien plus qu’un état d’esprit. C’est une stratégie.
Et elle pourrait être exactement ce dont tu as besoin en ce moment.
POINTS FORTS
- 00:00 Les défis de la maternité
- 01:08 Régulation du système nerveux et charge mentale
- 04:00 Culpabilité et attentes sociales des mères
- 07:20 Sensibilité et surcharge sensorielle
- 10:05 L’importance de la gratitude dans la maternité
- 15:16 Rituels de gratitude et le Journal de vie
- 22:15 Conclusion et appel à l’action
Treads: « ✨ La gratitude, c’est bien plus qu’un état d’esprit. C’est une stratégie. »
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