Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d’épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d’elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.
Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:
- Prendre soin de soi pour éviter le débordement
- Accepter de demander de l’aide
- Déléguer pour rétablir l’harmonie
- Conseils pour sortir de la phase de surmenage
- La clarté comme première étape
- La gestion des priorités
- L’importance de la planification
- et tellement plus!
Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »
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Podcast: Podcast 160 heures
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