Dans cet épisode, Karine Ruel te dévoile trois conseils pratiques et concrets que tu peux appliquer dès maintenant pour préparer ton cerveau à la réussite. J’explore des stratégies éprouvées qui t’aideront à optimiser ton potentiel mental et à adopter un état d’esprit propice à la réussite.

Chapitres

  • 00:00 Préparer son cerveau pour le succès
  • 01:49 La puissance de la gratitude
  • 06:19 Visualiser ses objectifs et ressentir la gratitude
  • 08:36 Faire du bien aux autres pour contribuer à un monde meilleur

Treads: « Ton attitude va déterminer ton altitude  »

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Ressources :

La pré-ménopause, ménopause sont des passages obligés dans la vie d’une femme. On associe souvent ces saisons à du négatif, à une perte de contrôle, au “début de la fin” mais dans cet épisode, Claudine Pépin (hypnothérapeute, naturopathe) nous démontre que c’est non seulement possible de traverser la ménopause sans perdre le contrôle, mais que c’est possible de le faire avec joie, plaisir, légèreté.

Bon écoute !

Chapitres

  • 00:00 Changer de perspective sur la pré-ménopause et la ménopause
  • 02:09 La ménopause comme un appel au changement
  • 04:01 Accepter et reconnaître les signes de la pré-ménopause
  • 07:36 Relâcher la rigidité et suivre son intuition
  • 09:47 Créer une nouvelle vision de soi
  • 12:01 Écouter son corps et s’adapter
  • 19:53 Une technique rigolote pour revenir à l’instant présent

Treads: « La journée où tu acceptes de laisser-aller, tu commences à créer »

Tu peux retrouver Claudine Pépin ici :

Site web

Podcast le Ménoshow

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Ressources :

Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu’elle a apprises au fil des années pour que tu puisses refléter sur ton propre parcours (peu importe l’âge que tu as).

Parce que notre parcours est unique. Tu n’es pas en retard, pas en avance, tu es exactement là où tu es censé être. Et c’est ce que tu fais à partir de maintenant qui compte. Donc, voici quelques petits conseils, qui t’aideront à prendre de l’altitude !!

Chapitres:

  • 00:00 Le privilège de vieillir
  • 07:01 Le piège du perfectionnisme
  • 11:10 Faire confiance à son intuition
  • 14:34 La valeur personnelle indépendante de causes externes
  • 18:43 Faire face à ses blessures émotionnelles et les transformer en apprentissage
  • 22:08 Vivre dans le moment présent
  • 24:34 Comment développer de vraies relations
  • 30:18 Il n’est jamais trop tard

Threads: « Courir après le bonheur ne fait que te rendre malheureux. La vie c’est maintenant! »

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Ressources:

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l’astrologie védique et de la différence avec l’astrologie tropicale. Elles abordent également le thème de la religion et de la spiritualité, ainsi que des moyens de se reconnecter avec sa spiritualité. Cynthia explique comment élever son niveau de conscience en prenant conscience de soi-même et en agissant avec amour. Elles partagent aussi leurs expériences de fausses couches et comment elles ont trouvé du sens dans ces épreuves. Enfin, elles discutent de l’importance de reconnaître les crises existentielles et de les surmonter pour atteindre une plus grande conscience.

Karine partage également l’histoire de son ancêtre courageuse qui a donné sa vie pour tenter de sauver sa famille. Une histoire qui, je l’espère, t’amènera à réfléchir sur la foi et la persévérance.

Si tu ressens le besoin de prendre soin de ta spiritualité, que tu as envie d’élever ton niveau de conscience, eh bien, tu vas adorer cet épisode. Bonne écoute!

Chapitres:

  • 00:00 Introduction et la différence entre l’astrologie védique et l’astrologie tropicale
  • 07:49 Comment élever son niveau de conscience
  • 12:30 Trouver du sens dans les épreuves comme les fausses couches
  • 19:07 Dieu, l’éternité et nos actions
  • 21:29 Le courage de nos ancêtres
  • 23:34 La foi et la persévérance dans les moments difficiles
  • 25:30 Agir avec intention et alignement

Threads: « Reconnecter avec ma spiritualité, ça a été le gros calin dont je ne savais pas que j’avais tant besoin. »

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Ressources:

Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C’est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t’apportera davantage de sérénité dans ton quotidien.

Threads: « Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. »

C’est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d’excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n’as peut-être jamais connu auparavant.

Bon écoute!

Chapitres

00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille

03:36 Mamanpreneur en vacances

07:45 Prendre soin de soi et de son corps

09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes

13:12 Créer un style de vie intégratif en couple

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Ressources:

Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d’épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d’elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.

Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:

  • Prendre soin de soi pour éviter le débordement
  • Accepter de demander de l’aide
  • Déléguer pour rétablir l’harmonie
  • Conseils pour sortir de la phase de surmenage
  • La clarté comme première étape
  • La gestion des priorités
  • L’importance de la planification
  • et tellement plus!

Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »

Retrouve Émilie ici:

Site Web: La planificatrice

Podcast: Podcast 160 heures

Instagram: @la_planificatrice

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Ressources:

Dans cet épisode, Karine te partage 5 conseils et changements de perspectives à mettre en action pour faire grandir ton entreprise de coaching en ligne.

Threads: « Échouez rapidement, échouez souvent, mais échouez toujours en avançant. »

À l’Académie Altitude, on crois que ton succès est inévitable. Ce n’est qu’une question de temps 😉

*RÉSERVE TON APPEL STRATÉGIQUE DE 15 MINUTES GRATUIT POUR DÉMARRER, DÉVELOPPER OU FAIRE CROÎTRE TON ENTREPRISE DE COACHING EN LIGNE: https://academiealtitude.com/appel

Dans cet épisode, Karine reçoit Ségolène Caldas, la fondatrice de l’Académie Closer To You. Ensemble, nous plongerons dans une discussion fascinante sur les défis et les triomphes rencontrés dans le monde de la vente, et surtout, sur la façon de naviguer dans ce domaine avec grâce et honnêteté.

Voici un aperçu de ce que nous allons explorer :

  • L’importance de reconnecter à l’humanité dans la vente
  • Les clés pour vendre avec classe et intégrité
  • La peur de la vente et comment la surmonter
  • Confronter les peurs et les doutes
  • Trouver l’équilibre entre insister et laisser partir
  • L’importance de l’appel découverte
  • et tellement plus!

Threads: « Ne laisse pas un client potentiel repartir avec ses peurs et ses doutes. »

Retrouver Ségolène ici:

Académie Closer To You: https://www.ctyclosing.com/

Instagram: @segolenecaldas

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Ressources:

📣 Il ne reste que quelques billets pour MONTE LE SON, édition Paris. Clique ici si tu es prêt.e à emmener ton entreprise de coaching de rêve au prochain niveau !!

Dans cet épisode, Karine et Dave Ruel vous fournissent des outils précieux pour renforcer votre relation et pour atteindre vos objectifs communs.

Ils se penchent sur quatre questions cruciales qui peuvent guider votre parcours vers la création d’une vie harmonieuse et épanouissante avec votre partenaire.

Threads: « Fixer des objectifs en couple nous permet de créer une vision partagée de notre avenir. C’est cette vision qui nous donne la motivation et la détermination nécessaires pour surmonter les obstacles sur notre chemin. »

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Ressources:

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Aurélie Dion, une entrepreneure multi-passionnée. Aurélie partage son parcours, passant de criminologue à entrepreneure, et explique comment elle a suivi son intuition pour trouver sa voie. Elle souligne l’importance de créer sa marque personnelle en partageant son authenticité et en faisant ce qui la rend heureuse. Aurélie aborde également le sujet de l’entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité et de réaliser ses rêves.

Points fort de l’épisode:

  • La création d’une marque personnelle et l’importance de partager son authenticité
  • L’entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité
  • La confiance en soi et le développement de sa présence devant la caméra
  • L’introversion ou l’extroversion n’ont pas d’impact sur la confiance en soi.
  • Le succès d’une équipe est le résultat de la confiance et de la persévérance de ses membres.
  • Clés pour booster la confiance en soi

Threads: « Tout ce que les gens pensent de toi ne veut rien dire sur toi, mais tout sur eux. Ta façon d’y réagir ne veut rien dire sur eux, mais tout sur toi. »

Tu peux retrouver Aurélie ici:

IG: @aureledion

TikTok: aureledion

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Ressources: