“La façon la plus rapide de changer ta vie est d’échanger tes attentes contre de l’appréciation.” 

-Tony Robbins

Cette citation est si précieuse à mon cœur, tellement que j’ai choisi de l’inclure au tout début du Journal de Vie parce que c’est à travers cette philosophie que mon parcours de développement personnel a réellement commencé. Et peut-être que c’est cette même citation qui t’emmènera aussi sur un tout nouveau chemin. 

Si tu le souhaites, je t’emmène tout de suite au travers d’un tout nouvel épisode du Podcast Altitude où je reçois Noémis Bélanger, stratège en compassion organisationnelle et hôte du Podcast qui fait du bien! qui parle de plaisir au travail.

Dans cet épisode, tu découvriras non seulement la sagesse et les précieux conseils d’une leader au coeur d’or qui fait pas mal plus que ce l’on attends d’elle mais aussi tu comprendras:

  • Pourquoi ne pas avoir d’attente améliore le plaisir au travail.
  • Pourquoi les attentes que l’on se fixe peuvent nous emprisonner.
  • Pourquoi la méthode de photo-langage est un excellent outil pour ouvrir les coeurs et la communication.

Viens nous rejoindre ici et prendre de l’altitude avec nous.

Retrouve Noémis et les services offerts par le CHSLD de Granby et le Groupe Santé Nadon

FACEBOOK du CHSLD de Granby: https://www.facebook.com/CHSLD-de-Granby-131186550889842

LE PODCAST qui fait du bien!: https://podcast.ausha.co/le-podcast-qui-fait-du-bien

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Lorsqu’on est parent et entrepreneur, il faut apprendre à danser si on ne veut pas perdre pied.

Cette semaine sur le Podcast Altitude, Dave et moi t’emmenons dans notre quotidien d’entrepreneur. On te parle de nos défis (qui sont peut-être les mêmes pour toi) et on te propose des pistes de solutions pour allier parentalité et entrepreneuriat.

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J’ai appris avec le temps que l’intuition sait plus que la tête et que je peux me faire confiance, même si ma tête et mon égo veulent parler plus fort! Et crois-moi, ton intuition est ton super pouvoir ! C’est le sujet que j’aborde dans cet épisode avec Kathy Tropiano, ex-comptable, devenue coach d’affaires et auteure qui accompagne maintenant les femmes d’affaires à allier spiritualité et business afin qu’elles deviennent prospères.

En plus de découvrir 3 mythes courants entourant l’intuition, dans cet épisode tu apprendras:

  • Ce qui différencie spiritualité et intuition
  • Comment développer et aiguiser tes capacités intuitives
  • Le super-pouvoir féminin, un pouvoir unique
  • La différence entre la réalité que tu perçois et celle des autres

“Chacun de nos gestes résonnent dans l’Univers”

Rejoins-nous pour accéder à des possibilités infinies.

Tu peux retrouver Kathy Tropiano ici:

SITE WEB: https://kathytropiano.com/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kathy.tropiano/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/kathytropiano

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Lorsque la consommation d’alcool devient un automatisme, une façon d’engourdir ton cerveau ou encore, une façon de gérer ton stress, il est temps de ré-évaluer ta consommation d’alcool.

Dans cet épisode, je reçois Amélie Fontaine, co-fondatrice d’’’Ensobre ta vie” qui nous invite à revisiter notre relation avec l’alcool pour en finir avec le cycle de « détox à retox ».

Si tu réalises que l’alcool est possiblement problématique, cet épisode est pour toi.

On oublie vite que l’alcool est un dépresseur et un voleur de productivité, de temps, d’argent, et même de bonheur.

L’alcool peut temporairement engourdir la douleur, mais il finira par aggraver les choses.

La sobriété peut temporairement être inconfortable mais, elle finira par rendre les choses 

beaucoup mieux.” – Ensobre ta vie

Il n’y aura jamais de moment parfait pour faire un changement. Pourquoi pas commencer maintenant.

Tu peux retrouver Amélie & Nathalie et la communauté d’Ensobre ta vie ici:

SITE WEB: https://www.ensobretavie.com/ 

INSTAGRAM: https://www.facebook.com/ensobretavie

FACEBOOK: https://www.instagram.com/ensobre.ta.vie/

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Nous échouons souvent à poursuivre nos rêves parce que nous attendons les conditions « parfaites ». Si seulement nous avions un peu plus de temps, un peu plus de revenus, un peu plus clarté, … ou de X, Y, Z… nous tenterions le coup. Qu’il s’agisse de créer ton entreprise, d’écrire un livre, de courir ton premier 5 km ou peu importe, il est facile de trouver une raison de le reporter parce que les conditions ne sont pas “justes”.

C’est un mensonge que l’on se raconte. Il n’y a pas de moment parfait. Il n’y a pas de point de départ idéal ou de journée où tous les éléments sont rassemblés pour t’assurer le succès. Croire ce mensonge nous laisse avec un fade sentiment d’échec… On finit même par avoir l’impression de courir mais de ne jamais aller nulle part. On dit que le meilleur moment pour commencer c’était hier et que le 2e meilleur moment c’est maintenant. J’y crois, tellement que c’est le sujet de cet épisode!

Je t’y partage des clés qui t’aideront à prendre action et laisser tomber les excuses.

Ma citation préféré en cas de doute → “Lance et apprends” 🚀 

Ressources:

Est-ce que tu te sens frustrée et coincée sur Instagram ? Si oui, tu vas adorer cet épisode car j’y reçois à nouveau la belle Kweency, Queen des reels, qui vient nous parler des 3 erreurs à éviter lorsqu’on crée des reels.

Bien souvent, ce ne sont que de petites erreurs qui peuvent être facilement rectifiées et qui en le faisant, peuvent t’aider à convertir tes auditeurs en acheteur donc ce n’est pas à négliger.

Tu ne veux pas seulement avoir l’air pro, tu veux devenir une pro. Je me trompe?

Kweency peut vraiment t’aider à te démarquer et te positionner comme leader sur Instagram. Je te recommande vivement d’aller voir comment sa formation Reels Queen peut t’aider à le faire.

Si tu t’inscris à sa formation en passant par ce lien, tu recevras gratuitement ma mini-formation “Gagne du temps et augmente l’engagement“ (d’une valeur de $350).

Dans cette mini-formation, je t’apprends:

☑️ Comment trouver le temps de faire des reels,

☑️ Le meilleur moment pour toi de “batcher” des reels (car nous avons tous des réalités différentes),

☑️ Comment être plus productive et garder la constance.

​​☑️ Et en plus, je te donne MA stratégie pour “batcher” mes reels.

On s’est vraiment données toutes les deux pour t’outiller, ça c’est le moins qu’on puisse dire! 🙌🏼😍

SITE WEB: https://kweency.com/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kweency_/

Ressources:

On a souvent tendance à croire que pour être plus productive on doit chercher des réponses à l’extérieur de nous. Dans cet épisode, où je discute du sujet avec Marie-Pier Deschênes, on te montre que les réponses que l’on cherche sont bien souvent à l’intérieur de nous.

Être en alignement avec ton cycle féminin te permettra de faire de la place pour être toi-même et te permettra de bénéficier des super-pouvoirs qu’il t’apporte. 

Dans cet épisode tu découvriras:

  • À quel point ton corps et ton cycle féminin sont puissants,
  • Comment débuter ou approfondir l’observation quotidienne de ton cycle féminin,
  • Comment optimiser ton cycle féminin pour augmenter tes niveaux d’énergie et de productivité. 

Vous pouvez suivre Marie-Pier via :

SITE WEB: https://mariepierdeschenes.com/

Facebook : https://www.facebook.com/souveraines

Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_/

La vie sur terre est courte. De quelle façon as-tu envie de passer le temps qu’il te reste? De quelle façon as-tu envie de jouer? 

Oui oui, je dis bien jouer, car je crois sincèrement que nous ne sommes pas venus sur cette terre pour “souffrir”. Je pense que beaucoup trop de gens se mettent en cage eux-même.

C’est ton cas ?

En ce moment, il se peut que tu te sens prise dans ton rôle d’entrepreneure, de maman ou encore de conjointe?

Est-ce que tu te définis par ce titre? Et si oui, est-ce qu’il te limite ou t’excite?

Dans cet épisode, je reçois la pétillante Karine Champagne, monitrice de camps terrestre! Ça c’est un titre excitant, right!? La mission de Karine est de te faciliter la vie sur terre. Et c’est ce qu’on vise à faire avec les trucs et conseils qu’on te partagent dans cet épisode

Tu peux retrouver Karine Champagne ici:

SITE WEB: https://www.karinechampagne.ca/ 

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/karinechampagne1/ 

FACEBOOK: https://www.facebook.com/KarineMVChampagne

Ressources:

Tu continues à mettre tes rêves de côté parce qu’ils ne sont pas “réalistes”? Apprends à organiser ta journée et accomplir plus (sans t’épuiser). L’actif le plus précieux que tu possèdes, c’est toi. Le succès ne vient pas de ce que tu fais occasionnellement, il vient de ce que tu fais constamment. Lorsque tu sais ce qui est important, il est beaucoup plus facile d’ignorer ce qui ne l’est pas.

Ressources:

Il y a de ces gens qui ont vécu des épreuves que personne ne devrait jamais avoir à vivre. Comment se fait-il que malgré des épisodes traumatisants, certaines personnes réussissent à voir le positif et en ressortir grandis, tandis que d’autres ne réussissent jamais à se relever complètement?

C’est le sujet du tout nouvel épisode sur le Podcast Altitude cette semaine. J’en discute avec Judith Longpré, coach certifiée en Programmation Neuro Linguistique, que j’ai découvert tout récemment sur Tik Tok. Ses messages percutants et sa voix apaisante ont tout de suite capté mon attention.

Dans cet épisode, Judith nous parle du traumatisme qui a complètement changé la trajectoire de sa vie. Par son vécu, tu découvriras des clés qui te feront faire de belles prises de conscience. Et qui je l’espère, te feront voir que tu as le pouvoir de reprendre le contrôle sur n’importe quelle situation de ta vie.

Commence ton parcours ici avec ces 3 questions?

  • Pourquoi fais-tu ce que tu fais?
  • As-tu un plan pour l’avenir et comment le mets-tu en application?
  • Comment est-ce que tu peux changer tes habitudes pour libérer du temps et de l’énergie?

Les bonnes questions peuvent changer ta vie.

Rejoins-nous ici pour te connecter avec ton pouvoir de changer ta vie. 

Comment rejoindre Judith Longpré:

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMRAEPDh3/

Groupe de soutien Facebook: https://www.facebook.com/groups/1093158201117747/