Transformer sa vie : Choix, croyances et responsabilité a/Émilie Robidas

Est-ce que tu romantises le passé ?

Dans cet épisode captivant, nous avons le plaisir d’accueillir Émilie Robidas, experte en transformation personnelle et en développement de l’identité. Émilie partage des insights puissants sur les facteurs clés qui peuvent influencer ton succès et comment prendre le contrôle de ta vie pour créer la réalité que tu désires.

🔑 Ce que tu vas apprendre :

  • Les clés de la transformation personnelle : Comment nos choix et croyances façonnent notre réalité.
  • Libération du passé : Techniques pour se libérer des schémas limitants et avancer vers un avenir aligné avec ses valeurs.
  • Responsabilité et perception : Comment prendre la responsabilité de ta vie et changer ta perception pour transformer ta réalité.
  • L’importance de la transparence avec ses enfants : Comment transmettre l’autonomie et la responsabilité tout en acceptant l’imperfection.

🎧 Moments forts de l’épisode :

  • 05:29 – Le pouvoir des choix et des croyances sur notre succès.
  • 09:25 – Comment changer sa perception pour créer une nouvelle réalité.
  • 13:27 – Se projeter dans le futur et vivre en alignement avec ses valeurs.
  • 22:03 – Créer sa propre vie selon ses valeurs.
  • 25:24 – Transparence et valorisation des réflexions des enfants.
  • 28:17 – Accepter ses imperfections en tant que mère.
  • 31:24 – Prendre soin de soi et s’entourer de bonnes personnes.

🌟 Points clés discutés :

  • La renaissance personnelle est possible à tout moment de notre vie.
  • Nous avons le pouvoir de transformer nos croyances et de créer une nouvelle réalité.
  • Il est crucial de se libérer du passé, de se pardonner, et de changer sa perception.
  • Vivre en alignement avec ses valeurs permet de prendre des décisions plus éclairées.
  • Nous devons encourager nos enfants à être autonomes, responsables et bienveillants.
  • Accepter l’imperfection et se donner le droit de rêver est essentiel pour le développement personnel.

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Avec amour et gratitude,

Karine

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L’histoire d’ÖVIE et l’importance de nouer des partenariats stratégiques

C’était déjà parfait. Very mindful, Very Demure.

🫧 RETROUVE ÖVIE ICI

Dans cet épisode, Karine partage le micro (littéralement) avec Dave et Sébastien les co-fondateurs d’ÖVIE. Ensemble, ils racontent comment ils ont lancé leur entreprise de collagène marin. Ils discutent de leur rencontre et de leur passion pour la pêche, ainsi que de leur mission de développer un produit durable et de haute qualité. Ils expliquent les avantages du collagène marin et soulignent l’importance de la pureté et de la durabilité dans leur processus de production. Ils partagent également leur expérience de la création de l’entreprise et les défis auxquels ils ont été confrontés. Ils soulignent l’importance de respecter les valeurs de la marque et de trouver les bons partenaires pour réussir. Ils partagent également leurs apprentissages et conseils pour créer une collaboration fructueuse. Enfin, ils présentent les caractéristiques du produit Övie, mettant en avant son goût exceptionnel et ses bienfaits pour la santé.

POINTS FORTS

  • 00:00 Le lancement d’Övie et la passion pour la pêche
  • 09:26 Le maintien de la ressource et la diversité des produits
  • 12:07 La création du nom Övie
  • 15:46 La pureté et la durabilité dans le processus de production d’Övie
  • 19:41 Respecter les valeurs de la marque et trouver les bons partenaires
  • 21:51 Apprentissages et conseils pour créer une collaboration fructueuse
  • 31:18 Les caractéristiques exceptionnelles du produit Övie

Bon écoute !!

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Comment gérer tes émotions et abandonner les excuses pour réussir en affaires

La plupart des gens n’ont pas la patience de bâtir leur entreprise pendant trois ans, mais ont la patience de travailler pour quelqu’un d’autre pendant 40 ans

Septembre est à nos portes, c’est le moment de mettre le pied sur l’accélérateur de ton entreprise.

Tu veux savoir ce qui distingue les personnes qui réussissent en affaires ?

Ce sont celles qui se détachent des montagnes russes émotionnelles de l’entrepreneuriat !

Je comprends qu’il soit tentant de se laisser submerger par les obstacles. Pourtant, ceux qui réussissent vraiment à long terme sont ceux qui gardent le cap, développent la patience, la persévérance, et la résilience. Si tu es prête à abandonner les excuses et à te concentrer sur ce qui propulsera ton entreprise vers l’avant, cet épisode est fait pour toi !

POINTS FORTS

  • 00:00 Introduction et montagne russe d’émotions
  • 02:23 Résilience et patience
  • 06:58 Gérer ses émotions et prendre soin de son système nerveux
  • 11:48 Épuiser son corps pour prendre le contrôle sur son esprit
  • 13:07 Identifier ses excuses et passer au niveau supérieur
  • 13:33 Conclusion

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Comment je transmets à mes filles le leadership

Si vous voulez changer le monde, rentrez chez vous et aimez votre famille.

Dans cet épisode, Karine te partage ces 3 clés pour transmettre le leadership à ses filles. Elle te révèle quel est le secret des GRANDS leaders au travail, en classe, à la maison. Et t’explique pourquoi lorsque tu surprotèges ton enfant, tu lui voles sa confiance en lui.

POINTS FORTS :

  • 00:00 Le leadership et la responsabilité en tant que parent
  • 03:10 La clé du leadership
  • 04:07 Sortir de sa zone de confort et encourager la résilience
  • 08:16 Être congruent
  • 11:39 Ouvrir la communication et développer la confiance & l’indépendance

Treads: « Si vous voulez changer le monde, rentrez chez vous et aimez votre famille. » Mère Theresa

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3 astuces pour performer à un haut niveau quand tu n’es pas motivé

On a des standards, on a des grands buts, donc on n'a pas le temps ni le luxe de se laisser arrêter juste parce qu'on n'est pas motivée.

Est-ce que quelqu’un d’autre se sent dans une léthargie estivale ? L’été est très bref au Canada, et j’adore être à la plage et profiter du temps en famille. Je sais qu’il est tentant de se laisser aller dans ce rythme plus relaxe de l’été affecter notre motivation et nos niveaux d’énergie. Si tu es comme moi et que tu as de grands objectifs et de grandes choses à accomplir dans le monde, tu ne peux pas attendre de te sentir motivée. Dans cet épisode, je te partage comment rester productive et performer à un haut niveau, que tu te sentes motivée ou non lorsque tu te réveilles. Prépare-toi à un boost de motivation et productivité, où que tu sois.

Écoute cet épisode maintenant pour obtenir des conseils pour augmenter ton énergie et ta productivité !

POINTS FORTS

  • 00:00 Revoir ses standards pour rester motivé
  • 01:26 Contrôler les éléments contrôlables pour se sentir motivé
  • 04:52 Revoir ses routines pour retrouver la motivation

08:07 Changer ses buts et innover

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Ta culture d’entreprise : le levier qui peut faire EXPLOSER la productivité de ton équipe

« Vous travaillez pour eux (ils ne travaillent pas pour vous) »

Comment faire pour motiver ses employés et créer une culture d’équipe solide ? C’est la question à laquelle Karine & Dave répondent dans cet épisode. Ils expliquent également comment fixer des standards élevés, évaluer les performances des employés et les coacher pour les amener à atteindre leur plein potentiel. Les problèmes ne sont pas universels et les solutions non plus.

Écoute cet épisode maintenant pour connaître les piliers d’une culture d’équipe exceptionnelle et 6 stratégies concrètes pour la construire.

POINTS FORTS :

  • 00:00 Introduction cocasse
  • 02:08 Être un bon leader et créer une culture d’équipe solide
  • 04:24 Fixer des standards élevés et évaluer les performances des employés
  • 06:14 Connaître les aspirations des employés et les coacher pour atteindre leur plein potentiel
  • 08:08 Avoir une vision claire et communiquer les valeurs de l’entreprise
  • 13:40 Utiliser l’approche “radical candor” dans les conversations avec les employés
  • 19:46 Conclusion et invitation à partager des questions et des réflexions

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La Puissance de la Gratitude dans nos vies

« La gratitude change ta perception et ta perception change ta vie. »

Prête à t’aligner sur la fréquence de l’abondance ? Dans cet épisode, Karine te parle de la puissance de la gratitude et de son impact sur la vie. La gratitude peut changer notre perception et nous aider à traverser des périodes difficiles. Toutefois, il est important de ne pas tomber dans la gratitude toxique et de permettre à nos émotions de s’exprimer sainement. Je te dis tout ce que tu as besoin de savoir pour intégrer la gratitude dans ton quotidien afin de donner une toute nouvelle direction à ta vie.

POINTS FORTS

  • 00:00 La puissance de la gratitude
  • 03:20 Éviter la gratitude toxique
  • 06:07 La gratitude comme aimant à succès
  • 08:31 La gratitude change notre perception
  • 10:56 La gratitude transforme nos actions et notre énergie
  • 13:41 Un exercice choc pour t’aligner sur la puissante fréquence de la gratitude
  • 15:53 La gratitude pour apaiser l’anxiété
  • 18:50 Manifester ses objectifs grâce à la gratitude
  • 22:30 La pratique quotidienne de la gratitude
  • 25:16 Prendre soin de sa santé physique et mentale grâce à la gratitude
  • 29:01 Le journal de vie : un outil pour développer la résilience et le bien-être

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[Santé Mentale] Quoi faire quand ça ne va plus

« Tout est temporaire »

Je suis un peu nerveuse de l’avouer publiquement, mais ma santé mentale a pris un bon coup ces derniers mois. On passe tous par des périodes difficiles à un moment ou un autre – et si ça ne t’est jamais arrivé, tu es vraiment bénie ! La réalité, c’est que je me remets doucement d’une dépression de haut-niveau.

Dans cet épisode, je vais te parler de ce que je vis en ce moment, comment j’en suis arrivée là… et surtout, ce que je fais pour m’en sortir.

Si tu es entrepreneure, il y a de bonnes chances que tu te retrouves face à l’épuisement ou la dépression à un moment donné. Alors, laisse-moi te raconter comment je gère ça… et comment tu peux t’en inspirer si jamais tu te retrouves dans la même galère un jour.

Voici les grandes lignes de ce que j’aborde dans cet épisode :

Intro Surmonter la peur du jugement et demander de l’aide

  • 01:14 L’importance de consulter un professionnel de la santé
  • 10:44 La dépression de haut niveau et l’apparence extérieure
  • 24:56 La dépression peut prendre différentes formes
  • 26:45 Planifier sa convalescence
  • 30:29 Prendre soin de sa santé mentale
  • 33:22 Prendre soin de son système nerveux
  • 38:04 Le coaching comme source de bien-être
  • 46:31 Ne pas juger sa propre souffrance
  • 48:57 Partager son histoire et briller dans le monde

Treads: « Tout est temporaire »

Avertissement :

Ce podcast a pour but de vous éduquer, vous inspirer et vous soutenir dans votre cheminement personnel vers la paix intérieure. Je ne suis ni psychologue ni médecin et je ne propose aucun conseil professionnel de santé ou médical. Si vous souffrez de troubles psychologiques ou médicaux, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié.

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Ressources :

Comment affirmer ta crédibilité en tant qu’entrepreneure

«Le leadership, c'est non seulement savoir où l'on va, mais aussi donner aux autres la confiance pour y aller avec vous. » - John C. Maxwell

Dans cet épisode, Karine reçoit Tatiana St-Louis, fondatrice d’Aime ta marque, pour aborder le sujet épineux de la crédibilité et de l’autorité de marque. Tu sais, ce moment où tu te demandes si tu as vraiment ta place parmi les « experts ».

Mais accroche-toi, parce qu’on a déniché des pépites pour transformer tes doutes en véritable moteur de croissance !

Dans notre discussion, on a exploré :

  • C’est quoi au juste un « leadership de pensée » ? (Spoiler : ce n’est pas réserver à ceux qui ont des diplômes universitaires !)
  • Comment cela peut booster tes ventes (oui, oui, tu as bien lu)
  • Comment avoir le courage d’assumer son leadership
  • Par où commencer MAINTENANT (parce que l’action, c’est la clé, ma belle !)
  • Comment bâtir sa crédibilité et son autorité de marque
  • et tellement plus !

Treads: « Le leadership, c’est non seulement savoir où l’on va, mais aussi donner aux autres la confiance pour y aller avec vous. » – John C. Maxwell

Bon écoute !!

Tu peux retrouver Tatiana ici :

Threads

LinkedIn

IG

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Arrête de t’autosaboter

« Arrête de lancer des grenades dans ton entreprise »

Dans cet épisode, Karine et Dave te partagent les signes avant-coureurs de l’autosabotage et 5 stratégies concrètes pour l’éviter.

Après avoir écouté cet épisode, tu seras capable de reconnaître les signes de l’autosabotage et d’y faire face efficacement.

Prends les devants. N’attends pas que tes peurs prennent le dessus. Crée les conditions de ton succès durable. Ose dépasser tes limites.

Bon écoute !

Chapitres :

  • 00:00 Introduction et référence à Home Alone
  • 02:12 Lancer une grenade dans son entreprise
  • 04:08 Reconnaître les signes d’auto-sabotage
  • 06:32 Décisions irrationnelles et distractions
  • 09:45 Alignement avec la vision et les objectifs
  • 13:39 Abandon des bonnes habitudes
  • 19:37 Le cycle menstruel et l’auto-sabotage
  • 26:09 Fixer des objectifs clairs et suivre son progrès
  • 29:52 Gérer le stress pour éviter l’auto-sabotage
  • 32:46 L’urgence de vivre et prendre de l’altitude
  • 34:59 Conclusion

Treads: « Arrête de lancer des grenades dans ton entreprise »

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