Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C’est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t’apportera davantage de sérénité dans ton quotidien.

Threads: « Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. »

C’est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d’excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n’as peut-être jamais connu auparavant.

Bon écoute!

Chapitres

00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille

03:36 Mamanpreneur en vacances

07:45 Prendre soin de soi et de son corps

09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes

13:12 Créer un style de vie intégratif en couple

————————

Ressources:

Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d’épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d’elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement.

Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:

  • Prendre soin de soi pour éviter le débordement
  • Accepter de demander de l’aide
  • Déléguer pour rétablir l’harmonie
  • Conseils pour sortir de la phase de surmenage
  • La clarté comme première étape
  • La gestion des priorités
  • L’importance de la planification
  • et tellement plus!

Threads: « Souvent les heures qu’on cherche, elles existent déjà. »

Retrouve Émilie ici:

Site Web: La planificatrice

Podcast: Podcast 160 heures

Instagram: @la_planificatrice

————————

Ressources:

Dans cet épisode, Karine te partage 5 conseils et changements de perspectives à mettre en action pour faire grandir ton entreprise de coaching en ligne.

Threads: « Échouez rapidement, échouez souvent, mais échouez toujours en avançant. »

À l’Académie Altitude, on crois que ton succès est inévitable. Ce n’est qu’une question de temps 😉

*RÉSERVE TON APPEL STRATÉGIQUE DE 15 MINUTES GRATUIT POUR DÉMARRER, DÉVELOPPER OU FAIRE CROÎTRE TON ENTREPRISE DE COACHING EN LIGNE: https://academiealtitude.com/appel

Dans cet épisode, Karine reçoit Ségolène Caldas, la fondatrice de l’Académie Closer To You. Ensemble, nous plongerons dans une discussion fascinante sur les défis et les triomphes rencontrés dans le monde de la vente, et surtout, sur la façon de naviguer dans ce domaine avec grâce et honnêteté.

Voici un aperçu de ce que nous allons explorer :

  • L’importance de reconnecter à l’humanité dans la vente
  • Les clés pour vendre avec classe et intégrité
  • La peur de la vente et comment la surmonter
  • Confronter les peurs et les doutes
  • Trouver l’équilibre entre insister et laisser partir
  • L’importance de l’appel découverte
  • et tellement plus!

Threads: « Ne laisse pas un client potentiel repartir avec ses peurs et ses doutes. »

Retrouver Ségolène ici:

Académie Closer To You: https://www.ctyclosing.com/

Instagram: @segolenecaldas

————————

Ressources:

📣 Il ne reste que quelques billets pour MONTE LE SON, édition Paris. Clique ici si tu es prêt.e à emmener ton entreprise de coaching de rêve au prochain niveau !!

Dans cet épisode, Karine et Dave Ruel vous fournissent des outils précieux pour renforcer votre relation et pour atteindre vos objectifs communs.

Ils se penchent sur quatre questions cruciales qui peuvent guider votre parcours vers la création d’une vie harmonieuse et épanouissante avec votre partenaire.

Threads: « Fixer des objectifs en couple nous permet de créer une vision partagée de notre avenir. C’est cette vision qui nous donne la motivation et la détermination nécessaires pour surmonter les obstacles sur notre chemin. »

————————

Ressources:

Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Aurélie Dion, une entrepreneure multi-passionnée. Aurélie partage son parcours, passant de criminologue à entrepreneure, et explique comment elle a suivi son intuition pour trouver sa voie. Elle souligne l’importance de créer sa marque personnelle en partageant son authenticité et en faisant ce qui la rend heureuse. Aurélie aborde également le sujet de l’entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité et de réaliser ses rêves.

Points fort de l’épisode:

  • La création d’une marque personnelle et l’importance de partager son authenticité
  • L’entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité
  • La confiance en soi et le développement de sa présence devant la caméra
  • L’introversion ou l’extroversion n’ont pas d’impact sur la confiance en soi.
  • Le succès d’une équipe est le résultat de la confiance et de la persévérance de ses membres.
  • Clés pour booster la confiance en soi

Threads: « Tout ce que les gens pensent de toi ne veut rien dire sur toi, mais tout sur eux. Ta façon d’y réagir ne veut rien dire sur eux, mais tout sur toi. »

Tu peux retrouver Aurélie ici:

IG: @aureledion

TikTok: aureledion

————————

Ressources:

As-tu le sentiment d’être agité et bloqué en ce moment ? Eh bien, tu pourrais être au seuil d’une transformation MAJEURE ! Dans cet épisode, je vais décortiquer les indices subtils qui te montrent que tu es prêt.e à passer au niveau supérieur. Je vais plonger dans chaque signe et t’expliquer les conséquences de faire semblant de ne pas les voir ou de retarder ton évolution. De plus, je partagerai des conseils d’autoréflexion qui t’aideront à naviguer dans ton voyage de transformation et d’expansion. Si tu sens au fond de toi que tu es prêt.e à explorer davantage, alors laisse-moi te guider vers la prochaine version de toi-même !

POINTS FORTS:

  • Que se passe-t-il lorsque nous ignorons les signes et retardons le processus d’évolution.
  • Les signes indiquant que tu es prêt.e pour un prochain niveau d’altitude.
  • Comment passer au prochain niveau de ton évolution.

Threads: « Suivre son intuition et forger son identité permet d’accéder à de nouvelles opportunités. »

————————

Ressources:

Dans cet épisode, Karine accueille Ali Bragz, une entrepreneure inspirante. Ali partage son parcours de vie, marqué par la drogue et la transformation. Elle a pour mission de prouver qu’il n’y a pas de cas perdus et elle te donne les clés pour transformer ton identité et devenir la boss de ta vie!

Threads: « Plus on amplifie un comportement, plus on amplifie une identité. »

————————

Retrouve Ali ici:

ALIEBRAGZ.COM

Ressources:

Dans cet épisode, Karine aborde la notion de paralysie par l’analyse, une problématique courante rencontrée par de nombreux coachs et entrepreneurs. Elle explique comment une analyse excessive peut conduire à un manque d’action et de prise de décision. Karine donne des conseils concrets pour surmonter la paralysie de l’analyse, notamment envisager le pire des cas, accepter l’imperfection et passer à l’action. Elle souligne l’importance d’apprendre des erreurs et des défis, et met en évidence la corrélation entre résilience et réussite. Karine encourage ses auditeurs à voir l’entrepreneuriat comme un jeu et à s’amuser tout en poursuivant leurs objectifs.

Threads: « Tu rates 100% des tirs que tu ne prends pas. » – Wayne Gretzky

————————

Ressources :

Dans cet épisode, Amélie, coach certifiée TDAH, partage une perspective unique sur ce trouble souvent méconnu chez les femmes et les entrepreneurs.

Ensemble, Karine et Amélie explore les différentes présentations du TDAH, dont l’hyperactivité motrice, le trouble de présentation inattentive et le trouble combiné, tout en soulignant son impact sur l’attention, les émotions et les fonctions exécutives.

Cet épisode t’aidera à voir plus clair quant à l’importance de :

  • Comprendre les différentes facettes du TDAH chez les femmes entrepreneures,
  • Développer des stratégies de régulation pour rester focus et productive,
  • Explorer l’influence de la discipline et de l’activité physique sur la gestion du TDAH,
  • et bien plus encore!

Threads: « Beaucoup de filles/femmes avec un TDAH passent sous le radar car on a l’image en tête du petit garçon de 7 ans qui ne peut pas s’assoir deux minutes. Pourtant, ce n’est pas que ça le TDAH… »

————————

Tu peux retrouver Amélie ici:

Site Web: https://amelieleveille.com/

Ressources :