Si vous vous sentez épuisé, fatigué et dépassé, vous n’êtes pas seul. Nous pensons souvent qu’il faut continuer à créer à tout prix, mais que se passerait-il si je vous disais que le secret pour augmenter la productivité est de prendre plus de pauses? Dans cet épisode du Podcast Altitude, je te partage les 5 moyens scientifiques pour lutter contre l’épuisement professionnel en prenant des pauses intelligentes.

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Il y a environ un an j’ai découvert le design humain par l’entremise de ma coach d’affaires. J’ai été complètement renversée par la puissance de cet approche. Si tu suis mon Podcast avec intérêt, tu sais à quel point apprendre à me connaître à travers cet approche à changer ma vie et mon entreprise.

Si tu passes ton temps à te questionner, si tu n’es jamais trop certain(e) si tu prends la bonne décision ou non, si tu doutes de toi, si tu ne comprend pas pourquoi tu réagis d’une telle façon dans une telle situation, je t’invite fortement à découvrir le design humain, un système de connaissance de soi et un outil de transformation personnelle qui établit, à partir de tes données de naissance, un schéma corporel qui constitue une carte détaillée de ta nature authentique. L’analyse de ton design unique t’offre des outils pratiques et adaptés à ton fonctionnement énergétique pour te permettre de déployer ton plein potentiel. C’est concret et magique à la fois !

Dans cet épisode, Isabelle Bonneau, analyste certifiée en design humain nous explique les différents types (générateur, manifesteur-générateur, projecteur, réflecteur) ainsi que les impacts de notre design humain sur notre vie. Bonne écoute!  

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Wow que le temps passe vite! J’entame ma dixième année en business et j’avais envie de faire le point avec Dave sur tout le chemin parcouru. Je l’ai donc ré-invité sur le podcast et ensemble on vous partage les 10 leçons cruciales que nous avons apprises durant de notre parcours entrepreneurial. 

En écoutant cet épisode vous apprendrez: 

  • Comment l’entrepreneuriat peut vous définir en tant que personne
  • Des astuces et conseils qui vous sauveront temps et énergie dans votre business
  • L’importance de l’individualité en entrepreneuriat

Comme on le dit depuis le début des temps, Rome n’a pas été bâtie en une journée, donc continuez d’avancer et de vous respecter. Vous êtes l’investissement le plus important pour votre business, et ça mes ami(e)s ne l’oubliez jamais. Bon écoute!

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Ma mère me répétait souvent: “Aide-toi et le ciel t’aidera”. Ça m’a pris du temps avant de comprendre la portée de ce message. Au début, je l’interprétais comme “travail fort si tu veux avoir quelque chose”. Aujourd’hui, je comprend que lorsqu’on pose un geste pour s’aider, l’Univers/Dieu/Jesus/etc. (appelé ça comme vous voulez) nous aide en retour. Dans cette épisode, je pousse la réflexion encore plus loin.

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Dans cet épisode, on aborde la compréhension du cycle menstruel pour optimiser notre business avec Annabèle Morin, la Saje Lunaire. Amoureuse de la lune depuis son jeune âge, Annabèle a trouvé le moyen d’intégrer les cycles lunaires + une stratégie intuitive pour optimiser la performance des entrepreneurs tout en respectant leur énergie.  

On discute plus en détail de l’impact des cycles lunaires sur nos règles et de l’impact de nos règles sur notre énergie. Combien de fois, est-ce que tu t’es retrouvé en plein lancement d’un nouveau produit et réaliser que c’était disons..une mauvaise journée..? As-tu déjà essayé de comprendre l’équilibre entre tes règles et ton énergie pour optimiser ta business? 

Je t’encourage vivement à écouter cet épisode, tu y découvriras plusieurs facteurs qui peuvent affecter ton énergie qui jusque là sont peut-être passer sous ton radar. Tu y découvriras également de nouvelles stratégies à considérer pour ta business, si tu es plus du type “intuitive”.

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Tu ne trompes personne avec “Je suis perfectionniste”. Ce que ça cache au fond c’est de l’insécurité et c’est criant!  Tu ne rends service à personne lorsque tu caches ton “art”. Cet épisode se veut une piste de réflexion sur ce qui se cache derrière ton perfectionnisme afin que tu puisses travailler sur la source du vrai problème.  

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Est-ce que tu as déjà réalisé que la première personne à te mettre des bâtons dans les roues, c’est toi-même? Sur le podcast aujourd’hui, Manal Idbali nous fait réaliser qu’il n’y a pas de règles. Si ce que tu fais présentement ne t’apporte plus rien intérieurement, c’est signe que tu dois changer de direction. 

« Rester dans quelque chose qu’on ne veut plus faire, ça coûte plus cher.  »

Écoute cet épisode si tu as envie d’apporter de la douceur dans ta journée ! 

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Aujourd’hui, j’entame une discussion sur la gestion du temps avec mon cher mari Dave. 

On va se le dire, le temps n’est pas une ressource que nous pouvons créer. Comment est-ce que l’ont fait dans ce cas-là pour être efficace ? Comme Dave le mentionne dans cet épisode, la clé n’est pas de prioriser son horaire, mais de rentrer ses priorités dans son emploi du temps. 

Chaque action que nous posons dans notre entreprise apporte son lot d’impact, donc une dépense énergétique. Est-ce que nous mettons réellement les priorités dans notre agenda ? C’est important de prendre le temps de bien assimiler l’envergure du travail à faire, l’organiser à notre horaire et ensuite bien optimiser son énergie pour continuer d’avancer.

Je t’invite à écouter cet épisode rempli pour te permettre d’être plus efficace avec la gestion de ton horaire afin de te permettre de te créer plus d’espace.

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La série continue son chemin et c’est aujourd’hui qu’on parle des finances avec Geneviève Paré. Bachelière en science comptable et ancienne CPA, elle a quitté l’ordre pour avoir une liberté totale et être Stratège financière.

Nous avons passé par différentes sphères dont le money mindset, les finances personnelles, le shadow work et tellement plus. En général, nous sommes tellement dans la négation vis-à-vis nos finances, les impôts et nos dépenses que nous oublions le potentiel que nous pourrions avoir en jouant avec l’argent. As-tu déjà pensé être en gratitude avec les factures que tu reçois ? 

Je t’invite fortement à écouter cet épisode qui pourrait t’aider à voir les choses complètement différemment et t’apporte de la douceur financière au lieu de l’anxiété financière.

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